Skip to main content

Simplifique a sua dieta!


Destaque: Dr. Luiz Tintori - Médico Especialista em Medicina Esportiva


Parabéns! Se você chegou até este texto é porque vai( ou pretende) mudar a qualidade de vida e reeducar a sua alimentação.
Hoje em dia, vemos vários tipos de dieta, receitas fit, shots funcionais entre outras receitas, orientadas por nutricionistas ou nutrólogos ou até mesmo por blogueiras. Funcionam? Claro que funcionam! Mas, a pergunta que faço é: precisa ser assim? Ou melhor: Dá para encaixar na nossa rotina?
O fato é que quanto mais complexa for a dieta, em termos de fabricar a sua alimentação( pães funcionais por ex.), ingredientes caros e raros de se achar, horários de alimentação que não batem com a sua rotina de trabalho, mais difícil é a adesão ao tratamento. Os pacientes que atendo conseguem seguir por no máximo 3 a 4 semanas esses protocolos.
Então, por que não facilitar? Por quê não encaixar a dieta na rotina, com alimentos simples e fáceis de fazer, até alguns suplementos podem ser usados. Arroz, feijão, carnes, ovos e verduras, são simples de fazer e, se bem orientado, após avaliação bioquimica do paciente, trazem os mesmos resultados que dietas estilo “masterchef”.
Nossos pacientes querem mudar de vida e reeducar a alimentação, e não participar de competições culinárias. Mas, se esse for objetivo, também é possível desde que se calcule os macronutrientes e calorias da dieta.


Dr Luiz Tintori, 
Médico Especialista em Medicina Esportiva

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Internacionalização: um caminho estratégico para pequenas e médias empresas

Quando falamos em internacionalização dos negócios, muitos empresários de pequenas e médias empresas (PMEs) ainda enxergam esse movimento como algo distante, restrito a grandes corporações com estruturas robustas. No entanto, essa percepção não condiz com a realidade atual do mercado global. Cada vez mais, as pequenas e médias empresas – sejam elas do setor de bens ou de serviços – têm encontrado oportunidades relevantes ao expandirem sua atuação para além das fronteiras brasileiras. No Brasil, os pequenos negócios desempenham um papel central na economia. Segundo dados do SEBRAE, eles representam aproximadamente 30% do PIB nacional e são responsáveis por mais de 50% dos empregos formais. Ou seja, a força das micro, pequenas e médias empresas é inquestionável no contexto interno. Porém, quando olhamos para a participação desses mesmos negócios no comércio exterior, o cenário é completamente diferente: a fatia ainda é reduzida, não ultrapassando 1% do total exportado pelo pa...
Post a Comment
Read more

Final de semana é Dia de Super Pizza Pan

A Super Pizza Pan, uma rede de pizzarias 100% brasileira, está celebrando 20 anos de história e inovações constantes. Para marcar essa importante data, a empresa lançou duas novas pizzas em parceria com o renomado chef e apresentador Raul Lemos, conhecido por seu talento e paixão pela inovação gastronômica. As duas pizzas, “Sugestão do Chef” e “Goiabada Cremosa com Catupiry”, são resultado da parceria entre Raul Lemos e a Super Pizza Pan. A “Sugestão do Chef” combina mussarela, creme de Catupiry com um leve toque de alho, pepperoni ralado e parmesão, enquanto a “Goiabada Cremosa com Catupiry” apresenta uma combinação clássica e irresistível de goiabada e Catupiry. Essas delícias podem ser pedidas pelo delivery no conforto do seu lar ou saboreadas em uma das 20 lojas da Super Pizza Pan. Além disso, a rede também oferece uma nova categoria chamada POP Finas, que já nasceu brilhando com sua crocância, preço acessível e qualidade tradicional dos produtos. A Super Pizza Pan se f...
Post a Comment
Read more

Final de semana é Dia de Super Pizza Pan

A Super Pizza Pan, uma rede de pizzarias 100% brasileira, está celebrando 20 anos de história e inovações constantes. Para marcar essa importante data, a empresa lançou duas novas pizzas em parceria com o renomado chef e apresentador Raul Lemos, conhecido por seu talento e paixão pela inovação gastronômica. As duas pizzas, “Sugestão do Chef” e “Goiabada Cremosa com Catupiry”, são resultado da parceria entre Raul Lemos e a Super Pizza Pan. A “Sugestão do Chef” combina mussarela, creme de Catupiry com um leve toque de alho, pepperoni ralado e parmesão, enquanto a “Goiabada Cremosa com Catupiry” apresenta uma combinação clássica e irresistível de goiabada e Catupiry. Essas delícias podem ser pedidas pelo delivery no conforto do seu lar ou saboreadas em uma das 20 lojas da Super Pizza Pan. Além disso, a rede também oferece uma nova categoria chamada POP Finas, que já nasceu brilhando com sua crocância, preço acessível e qualidade tradicional dos produtos. A Super Pizza Pan se f...
Post a Comment
Read more